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Bewegung

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Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.
WHO: Ottawa Charta, 1948
Bewegung

Fitness- & Entspannungskurs

Mein Fitness- & Entspannungskurs richtet sich in erster Linie an Betriebe und Einrichtungen z.B. Familienzentren. Sie werden 60 Minuten durch gezielte Übungen, bestehend aus dynamischen und statischen gymnastischen Einheiten und Körperwahrnehmung, Ihre körperliche und geistige Fitness wiedererlangen. Als Besonderheit werden zum Abschluss jeder Einheit 30 Minuten Entspannungsverfahren eingesetzt, wie Phantasiereisen, geführte Meditationen, Body-Scan, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training.

Durch die körperliche Aktivität werden negative Spannungen ab- und positive Energie aufgebaut, wodurch Sie sich danach ganz bewusst auf die Entspannungsübungen einlassen können. Das Risiko für Zivilisationserkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleibigkeit und Schlafstörungen kann so verringert werden, Ihre Lebensqualität wird spürbar erhöht. Steigern Sie ihre Konzentrations- und Lernfähigkeit durch ein regelmäßiges Training.

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Termine

nach Vereinbarung
Einzel- oder Gruppenangebote

Kosten

Preis auf Anfrage
individuelles Angebot nach
Leistungsart- und umfang

Ort

bei Ihnen im Unternehmen

Zusätzlich besteht die Möglichkeit an dem Präventionskurs Autogenes Training teilzunehmen oder die Angebote der Logopädie zu nutzen.

Lassen Sie sich unverbindlich beraten

Über mich

Mein ganzheitliches Konzept fördert Ihr Wohlbefinden durch Kombination von Elementen aus der Logopädie, Bewegung und Entspannung.

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Anschrift

Meindorfer Str. 10
53844 Troisdorf–Sieglar

Telefon

02241 / 16 25 648
0177 / 42 80 222

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